Personal Training

Das Personal Training ist eine individuelle Unterstützung, um die eigenen Ziele rasch und effektiv zu erreichen. Auch nach längeren krankheits- oder unfallbedingte Pausen ist ein medizinisch geführtes Personal Training ratsam. Die geschwächten Muskeln werden so gezielt und unter Berücksichtigung von Nebendiagnosen trainiert. Der  aktuelle Gesundheits- und Fitnesszustand wird analysiert und die Übungsauswahl, die Intensität und Schnelligkeit Ihren Fortschritten angepasst.
Die Verbesserung in Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zeigt sich schon nach wenigen Wochen!

Ich setze auf eine starke Tiefenstabilität und Rumpfkontrolle, denn diese ist wichtig um Verletzungen in den spassbringenden Übungen zu vermeiden. Durch die Sportphysiotherapie-Ausbildung in Magglingen hatte ich Einblicke in die Planung, Umsetzung und Vielfältigkeit des Trainings im Spitzensport. Ich berate Sie gerne und motiviere Sie zur weiteren Leistungssteigerung!